En smoothie fullproppad med vitaminer och intressanta frukter. Till 4 smoothies behöver du: 3/4 dl florsocker 2 skivor ananas utan stock, 2 1/2 cm tjocka 1 mango 1 banan 1 papaya 2–3 dl frysta eller färska jordgubbar 1 passionsfrukt 1 liter apelsinjuice 1 tsk vaniljsocker med äkta vanilj Skala och kärna ur frukterna. Skär dem i [...]
Hallon är ett populärt bär att använda till smoothies, och de ger inte bara en god smak de är även väldigt nyttiga. De växer på buskar och har odlats i Sverige sedan renässansen. Dessa härliga röda bär är fulla av antioxidanter som bl.a. hjälper till att stärka immunförsvaret. De innehåller dessutom antocyaniner vilket placerar dem bland de [...]
Hallon och persikor ihop är syndigt gott. Till 4 portioner behöver du: 1 dl hallon 2 dl persika 2 dl mjölk 2 dl vaniljyoghurt 1 banan Blanda alla ingredienser tillsammans med isbitar i en mixer tills blandningen är jämn. Servera direkt. Som alternativ till isbitarna kan man frysa all frukt innan. Källa: Alladrinkar.com var pusha_url = [...]
Här är en smaskig smoothie som passar utmärkt som lite festligare fika eller varför inte som dessert? Till 3 smoothies behöver du: 2 färska mogna mango 1 msk florsocker 5 dl kokosmjölk (gärna light) 5 isbitar ev 2 msk kokosflingor Skala mangon och skär den i bitar. Lägg i en blender tillsammans med florsocker, kokosmjölk [...]
En härligt mörklila smoothie med blåbär och färsk mynta. Till 1 stor eller 2 små smoothies behöver du: 1½ dl frysta blåbär 1½ dl sojamjölk 1 msk honung 2 tsk färska myntablad rivna i småbitar 2 isbitar Mixa alla ingredienser till en slät smoothie. Häll upp i glas och njut. Källa: About.com var pusha_url = ”http://www.smoothietips.se/2009/05/22/blabar-mint-smoothie/”; [...]
Denna smoothie hör knappast till de nyttigare, men som du vill vara riktigt onyttig någon dag så kan du alltid ta dig en sådan här till efterrätt. Till 1 smoothie behöver du: 1 banan 175 g vanilj- eller chokladglass 150 ml chokladdryck 2 msk chokladsås 6 isbitar kakao Krossa isen och mixa den tillsammans med [...]
Du behöver en råsaftcentrifug till den här smoothien, men om du har tillgång till en sådan tycker jag att du ska testa den här. Om du inte har någon råsaftcentrifug men ändå är sugen på en Piña Colada-smoothie så kör på färdig ananasjuice och testa dig fram tills den blir god. 500g tärnad ananas 2 passionsfrukter 500g tärnad [...]
En smoothie med te är inte så vanligt men här kommer en. Till 1 smoothie behöver du: 0,75 dl frysta blåbär 1 dl frysta hallon 1 dl grönt kallt te 2 dl mellanmjölk 5 isbitar (smaksätt med honung om så önskas) Mixa alltihop och häll upp i glas. Källa: Mjölkfrämjandet var pusha_url = ”http://www.smoothietips.se/2009/05/19/blabar-och-gront-te/”; var [...]
En uppfriskande mellanmålssmoothie. Till 1 glas behöver du: 1 apelsin ¼ vaniljstång ¼ tsk färskriven ingefära 2 dl lättyoghurt 1 kiwi 1 passionsfrukt Pressa apelsinen. Dela vaniljstången och skrapa av kornen. Häll apelsinsaft, vaniljkorn, färskriven ingefära och yoghurt i en mixer. Skala kiwin, dela den i mindre delar och lägg dem i mixern. Dela passionsfrukten [...]
En smoothie med nyttig avokado och uppfriskande citron. Jag är lite tveksam till florsockret. Ett tips är att först testa utan, sedan blanda i det sist om du tycker att det behövs. Till 2 smoothies behöver du: 1 avocado saft av 1/2 citron eller lime 2 msk florsocker 3 dl naturell yoghurt 1 dl mjölk [...]
