Tyckte du att hösten kom lite väl snabbt? Gör en ananas- och kokossmoothie och få tillbaka sommarkänslan för en stund. Till 1 glas behöver du: 2 tsk riven kokos 1 dl fryst ananas ½ pressad lime 1½ dl mild vaniljyoghurt Om du vill kan du rosta kokosflingorna lite snabbt i en torr varm stekpanna. Sedan [...]
Den här veckan bjuder vi på en smoothie som är proppfull med frukt och rik på bland annat c-vitamin, vilken kan vara bra nu i höstrusket när alla är mer eller mindre förkylda. Till 1 stort glas behöver du: 1 fryst banan 1 citron 1 apelsin 1 dl fryst mango 2 dl apelsinjuice 1 passionsfrukt [...]
Den här veckan vill vi bjuda på en enkel och fiberrik björnbärssmoothie. Till 1 portion behöver du: 1½ dl mager yoghurt eller filmjölk (gärna med nyttiga bakterier) ½ dl frysta björnbär ½ banan 1 pressad apelsin knappt 1 tsk vaniljsocker Mixa alla ingredienser till en slät smoothie och servera på en gång. Källa: Iform var [...]
Granatäpple är inte bara jättegott, det innehåller dessutom massor av antioxidanter och c-vitamin. Den här veckan bjuder vi på en smoothie med bland annat granatäpple, melon och citron. Till 4 portioner behöver du: 1 liter vaniljyoghurt 1 banan ½ honungsmelon 1 granatäpple ½ citron Skala banan och melon, och dela dessa i ett par bitar. [...]
