Gillar du ingefära? Då är kanske detta en smoothie för dig. Till 2 portioner behöver du: 2 stora apelsiner 1 banan 1 cm skivad och skalad ingefära 1½ dl sojamjölk eller mild yoghurt ev. lite malen kanel att strö över Skala bananen. Skala och klyfta apelsinen. Om du får stora klyftor kan du dela dem [...]
Känner du att en stor dos antioxidanter hade suttit fint just nu? I så fall kommer här en smoothie för dig. Till 1 glas behöver du: 1 dl apelsinjuice 100 gram jordgubbar 1 dl naturell yoghurt 1 banan 1 msk acaipulver 2 msk gojibär Mixa alltihop till en slät och god smoothie. (Acaipulver och gojibär [...]
Den här veckan bjuder vi på en smoothie som är proppfull med frukt och rik på bland annat c-vitamin, vilken kan vara bra nu i höstrusket när alla är mer eller mindre förkylda. Till 1 stort glas behöver du: 1 fryst banan 1 citron 1 apelsin 1 dl fryst mango 2 dl apelsinjuice 1 passionsfrukt [...]
Den här veckan vill vi bjuda på en enkel och fiberrik björnbärssmoothie. Till 1 portion behöver du: 1½ dl mager yoghurt eller filmjölk (gärna med nyttiga bakterier) ½ dl frysta björnbär ½ banan 1 pressad apelsin knappt 1 tsk vaniljsocker Mixa alla ingredienser till en slät smoothie och servera på en gång. Källa: Iform var [...]
Granatäpple är inte bara jättegott, det innehåller dessutom massor av antioxidanter och c-vitamin. Den här veckan bjuder vi på en smoothie med bland annat granatäpple, melon och citron. Till 4 portioner behöver du: 1 liter vaniljyoghurt 1 banan ½ honungsmelon 1 granatäpple ½ citron Skala banan och melon, och dela dessa i ett par bitar. [...]
Den här veckan är vi sugna på blåbär så en smoothie med blåbär kändes klockrent! Som tur är finns det fina djupfrysta bär att få tag på nu när det inte är så lätt att få tag på färska. Till 4 glas behöver du: 250 g frysta blåbär 2,5 dl mild yoghurt naturell eller vaniljsmak [...]
Vi kör vidare på smoothies som går att göra på svenska bär medan de färska fortfarande finns att få tag på. Nu blir det körsbär och blåbär. Till 2 portioner behöver du: 2 äpplen 2 dl urkärnade körsbär 1 banan 2 dl blåbär Kärna ur och dela äpplena, kör dem sedan genom en juicemaskin. (Har [...]
Har du en massa vinbär som du inte vet vad du ska göra med? Perfekt, för idag bjuder vi på vinbärssmoothie. Passa på medan det fortfarande finns färska bär att få tag på! Till 4 portioner behöver du: 5 dl yoghurt med honung 2 dl svarta vinbär 1 dl röda vinbär ev. två msk flytande [...]
Nu när det finns färska aprikoser och nektariner i butikerna får man passa på att använda dessa fantastiskt goda frukter till lite smarriga smoothies. Här kommer ett recept som innehåller både aprikos och nektarin. Till 2 glas behöver du: 1 nektarin 3 aprikoser 2 dl mild yoghurt 1 msk flytande honung 0,5 msk pressad lime [...]
Sugen på en ny frukostsmoothie? Här kommer en med bland annat solroskärnor, jordgubbar och apelsin. Till 4 glas behöver du: 500 g jordgubbar 2 apelsiner 250 g hallon 5 dl naturell yoghurt 1 msk råsocker 1 lime rostade solroskärnor Mixa jordgubbar, apelsiner och hallon med lite yoghurt, men spara några hallon till garnering. Tillsätt resten [...]
