Nu när semestern är över och många har planer på att gå tillbaka till lite sundare matvanor bjuder vi på en ”smal” smoothie. Till 2 portioner behöver du: 125 g kesella 4 dl minimjölk 2 persikor 2 passionsfrukter 1 msk honung Ta bort kärnan från persikorna och gröp ur passionsfrukterna. Mixa frukten med övriga ingredienser. [...]
Pepparkakor och glögg, kan det bli juligare? Nu är det snart jul igen och vi vill önska er alla en God jul genom att bjuda på två julsmoothies. Julsmoothie nr. 1 Till 1 stort glas: 1 banan 1/2 dl pressad apelsin 1 1/2 dl mild yoghurt 2 pepparkakor 1 krm mald kardemumma ev. pepparkaka till [...]
En frisk smoothie med nyttiga vetegroddar. Till 1 portion behöver du: 1 banan 2½ dl naturell yoghurt 1 dl apelsinjuice 2 msk vetegroddar Mixa banan, yoghurt och apelsinjuice. Tillsätt vetegroddar och kör snabbt några sekunder till. Häll upp i flaska eller termos och förvara svalt. Källa: Ica.se var pusha_url = ”http://www.smoothietips.se/2009/07/14/banansmoothie-med-apelsin/”; var pusha_titel = ”Banansmoothie [...]
En riktigt härlig hälsosmoothie, ett perfekt mellanmål vid träning eller som lunch om du behöver gå ner i vikt. Dekorera med jordgubbar eller hallon. Till 1 smoothie behöver du: 1,5 dl hallon 1 dl yoghurt 1 dl kesella 1% 1 msk linfröolja 1 msk psylliumfröskal 1 banan 1 msk gojibär Källa: Tasteline.se var pusha_url = [...]
Här kommer en smoothie full av protein. Till 2 smoothies behöver du: 1 banan 4 dl sojamjölk (eller lättmjölk) 2 tsk fruktsocker 1 dl kesella (1% fett) Lägg alla ingredienser utom sojadrycken i en mixer och mixa tills det blir en slät massa. Häll i sojadrycken och mixa klart. Källa: Tasteline.com var pusha_url = ”http://www.smoothietips.se/2009/04/16/proteinrik-smoothie/”; [...]
