Om du har tröttnat på enfärgade smoothies tycker jag att du ska testa den här. Till 1 glas behöver du: 2 kiwi 1 mango 200g hallon 3 msk vaniljyoghurt isbitar Mixa hallon, mango och kiwi var för sig med ett par isbitar. Häll en fruktpuré i taget i glaset, och ta lite yoghurt mellan varje lager. Källa: Smoothierecipes.com.au var pusha_url [...]
En lite annorlunda smoothie, med bl.a. äpple och spenat. 1 apelsin 1 citron 1 äpple 250 g fryst tärnad mango 250 g fryst ananas 5 dl äppeljuice 70 g färsk spenat Skala apelsin och citron med kniv. Skär ut hinnfria klyftor. Kärna ur och skär äpplet i bitar. Mixa alla ingredienser till en slät smoothie [...]
En smoothie fullproppad med vitaminer och intressanta frukter. Till 4 smoothies behöver du: 3/4 dl florsocker 2 skivor ananas utan stock, 2 1/2 cm tjocka 1 mango 1 banan 1 papaya 2–3 dl frysta eller färska jordgubbar 1 passionsfrukt 1 liter apelsinjuice 1 tsk vaniljsocker med äkta vanilj Skala och kärna ur frukterna. Skär dem i [...]
