Smoothietips

Polkasmoothie med hallon

Elisabeth — Mon, 14 May 2012 09:02:13 +0000

Idag bjuder vi på smarriga efterrättssmoothies med polkagrisar och hallon.

Till 2 glas behöver du:
4 dl vaniljyoghurt
½ dl polkagrisar
1 dl hallon
1 dl grädde

Krossa polkagrisarna och blanda sedan dessa i en mixer med övriga ingredienser till en slät smoothie. Häll upp i glas och servera kall.

Källa: Skånemejerier

Guldsmoothie

Elisabeth — Mon, 07 May 2012 15:20:19 +0000

Guldsmoothie med hjortron – varsågod!

Till 1 portion behöver du:
½ banan
1 dl färska eller frysta hjortron
1/3 tsk gurkmeja
2 msk proteinpulver
1 tsk kallpressad linfröolja
2 dl vatten

Skala och dela bananen. Mixa alla ingredienser och häll upp i glas. Garnera gärna med några hjortron på toppen.

Källa: Recept.nu

Vinbärssmoothie

Elisabeth — Wed, 02 May 2012 15:05:50 +0000

Om du har några röda vinbär kvar i frysen sedan förra sommaren är det ett ypperligt tillfälle att ta fram dem nu.

Till 3 glas behöver du
1 dl frysta röda vinbär
3 msk grekisk eller turkisk yoghurt
4 dl filmjölk
2 tsk florsocker
1 banan

Mixa fil och vinbär, tillsätt sedan florsockret och mixa lite till. Häll upp i glas. Mixa sedan yoghurten och bananen. Häll försiktigt bananyoghurten över vinbärsdrycken. Servera kall!

Smoothie med jordgubbar och vit choklad

Elisabeth — Fri, 27 Apr 2012 10:29:15 +0000

Idag när det är fredag bjuder vi på en lyxsmoothie med jordgubbar och vit choklad.

Till 2 glas behöver du
3 dl vaniljyoghurt
200 g frysta jordgubbar
50 g grovhackad vit choklad
2 tsk färskpressad citronsaft

Mixa alla ingredienser till en krämig smoothie. Häll upp och servera genast.

Källa: Arla

Grön melonsmoothie

Elisabeth — Mon, 19 Mar 2012 12:03:15 +0000

När det är måndag kan man behöva lite ny energi för att klara av veckans utmaningar. Den här veckan bjuder vi på grön melonsmoothie.

Till 1 glas behöver du:
2 dl äppeljuice
2 dl färsk spenat
50 g galia- eller honungsmelon
1½ msk färskpressad limejuice
1 tsk riven färsk ingefära

Mixa alla ingredienser till en slät och god smoothie.

Källa: Alltommat

Lime- och jordgubbssmoothie

Elisabeth — Mon, 12 Mar 2012 11:29:01 +0000

Det är ju så fantastiskt gott med jordgubbar och vi fortsätter att ladda inför sommaren.

Till 3 portioner behöver du:
1½ dl mjölk
2-4 msk limejuice
5 dl jordgubbar, rensade och delade
2½ dl jordgubbsyoghurt
2 msk flytande honung
½ tsk malen kanel

Mixa alla ingredienser, häll upp och njut!

Källa: Taste of home

Smoothie med päron och hallon

Elisabeth — Mon, 05 Mar 2012 10:34:00 +0000

Päron är gott, hallon är gott. Idag blandar vi dessa två härliga smaker i en och samma smoothie.

Till 2 glas behöver du:
1 dl rensade hallon
1 msk strösocker
2 päron (välmogna eller konserverade)
3 dl mild naturell yoghurt

Skala och rensa päronen. Mixa alltihop, häll upp och servera genast!

Källa: Matinfo.se

Ananassmoothie

Elisabeth — Tue, 28 Feb 2012 12:18:53 +0000

Veckans smak är ananas, här kommer ett enkelt men gott recept på ananassmoothie.

Till ett stort eller två små glas behöver du:
½ dl krossad ananas
2 dl mjölk
2 dl vaniljyoghurt
2 msk koncentrerad apelsinjuice

Mixa alla ingredienser. Häll upp och njut!

Källa: Norrmejerier

Rabarbersmoothie

Elisabeth — Tue, 21 Feb 2012 13:07:34 +0000

Även om vintern fortfarande inte har släppt greppet om vårt land vill vi ändå börja tänka på sommaren redan nu. Därför bjuder vi den här veckan på rabarbersmoothies i hopp om att några har kvar rabarber i frysen från i somras.

Du behöver:

200 g rensade rabarber
ca 80 g socker
½ liter vatten

200 g frysta eller färska jordgubbar
frön från 1 vaniljstång
ev. 1 tsk vaniljsocker
3-4 dl naturell yoghurt

Skiva rabarberna och låt dem småkoka i vattnet tillsammans med sockret i 6-8 minuter. Ställ in i kylskåpet för att kallna och mixa sedan ihop det med övriga ingredienser.

Källa: Maduniverset

Transbärssmoothie med hallon

Elisabeth — Thu, 16 Feb 2012 11:57:41 +0000

För att göra ytterligare ett försök att bli av med alla baciller som härjar just nu bjuder vi på en vitaminrik smoothie med tranbär, avokado och hallon.

Till 1 portion behöver du:

½ avokado
1 dl frysta hallon eller jordgubbar
1 dl tranbärsjuice

Mixa alla ingredienser till en god smoothie. Konsistensen kan du ändra lite genom att variera mängden tranbärsjuice.

Källa: Recept.nu