Smoothie med granatäpple och melon

Postat av
Svara

Granatäpple är inte bara jättegott, det innehåller dessutom massor av antioxidanter och c-vitamin. Den här veckan bjuder vi på en smoothie med bland annat granatäpple, melon och citron.

Till 4 portioner behöver du:

1 liter vaniljyoghurt
1 banan
½ honungsmelon
1 granatäpple
½ citron

Skala banan och melon, och dela dessa i ett par bitar. Riv skalet på citronen och mixa det ihop med banan, melon och yoghurt till en slät smoothie. Häll upp i glas och fördela kärnorna från granatäpplet mellan de fyra glasen.

Källa: Spisa.nu

Om du gillade inlägget så tacka oss genom att dela det!

    Blåbärssmoothie

    Postat av
    Svara

    Den här veckan är vi sugna på blåbär så en smoothie med blåbär kändes klockrent! Som tur är finns det fina djupfrysta bär att få tag på nu när det inte är så lätt att få tag på färska.

    Till 4 glas behöver du:

    250 g frysta blåbär
    2,5 dl mild yoghurt naturell eller vaniljsmak
    1,5 dl mjölk
    2 tsk flytande honung
    ca 1 tsk kanel

    Mixa bären ordentligt. Tillsätt övriga ingredienser och mixa igen, till en slät smoothie. Servera genast!

    Källa: Svensk mjölk

    Om du gillade inlägget så tacka oss genom att dela det!

      Sommarbär- och basilikasmoothie

      Postat av
      Svara

      Om du har lite frusna sommarbär kvar kommer här ett tips på vad du kan göra med dem, för att njuta av sommarens smaker ett tag till.

      Till 2 portioner behöver du:
      4 dl lättyoghurt
      3 dl minimjölk
      50 g hallon (frusna eller färska)
      50 g jordgubbar (frusna eller färska)
      25 g blåbär (frusna eller färska)
      1 msk honung
      1 knippe färsk basilika

      Mixa alla ingredienser, servera och njut med gott samvete.

      Källa: Expressen

      Om du gillade inlägget så tacka oss genom att dela det!

        Persiko- och passionssmoothie

        Postat av
        Svara

        Nu när semestern är över och många har planer på att gå tillbaka till lite sundare matvanor bjuder vi på en ”smal” smoothie.

        Till 2 portioner behöver du:

        125 g kesella
        4 dl minimjölk
        2 persikor
        2 passionsfrukter
        1 msk honung

        Ta bort kärnan från persikorna och gröp ur passionsfrukterna. Mixa frukten med övriga ingredienser. Servera!

        Källa: Expressen

        Om du gillade inlägget så tacka oss genom att dela det!

          Smoothie med körsbär och blåbär

          Postat av
          Svara

          Vi kör vidare på smoothies som går att göra på svenska bär medan de färska fortfarande finns att få tag på. Nu blir det körsbär och blåbär.

          Till 2 portioner behöver du:
          2 äpplen
          2 dl urkärnade körsbär
          1 banan
          2 dl blåbär

          Kärna ur och dela äpplena, kör dem sedan genom en juicemaskin. (Har du ingen juicemaskin kan du använda färskpressad äppeljuice.) Skala bananen och mixa alla ingredienser till en underbar blålila smoothie!

          Källa: Tasteline

          Om du gillade inlägget så tacka oss genom att dela det!

            Vinbärssmoothie

            Postat av
            Svara

            Har du en massa vinbär som du inte vet vad du ska göra med? Perfekt, för idag bjuder vi på vinbärssmoothie. Passa på medan det fortfarande finns färska bär att få tag på!

            Till 4 portioner behöver du:
            5 dl yoghurt med honung
            2 dl svarta vinbär
            1 dl röda vinbär
            ev. två msk flytande honung eller lite strösocker

            Om bären är frysta blir smoothien ännu godare och läskande kall.

            Mixa yoghurt, bär och honung eller socker tills det skummar. Häll upp i glas och dekorera med frysta vinbär. Servera genast.

            Källa: Ica Kuriren

            Om du gillade inlägget så tacka oss genom att dela det!

              Aprikos- och nektarinsmoothie

              Postat av
              Svara

              Nu när det finns färska aprikoser och nektariner i butikerna får man passa på att använda dessa fantastiskt goda frukter till lite smarriga smoothies. Här kommer ett recept som innehåller både aprikos och nektarin.

              Till 2 glas behöver du:
              1 nektarin
              3 aprikoser
              2 dl mild yoghurt
              1 msk flytande honung
              0,5 msk pressad lime

              Dela frukten i bitar och plocka bort kärnorna. Mixa frukten med kall yoghurt och tillsätt sedan honungen och limesaften, mixa lite till. Servera genast.

              Källa: Tasteline

              Om du gillade inlägget så tacka oss genom att dela det!

                Smoothie med kaffe och kolasås

                Postat av
                Svara

                Efter alla nyttiga smoothies tänker vi nu bjuda på en som är lite mer onyttig, med motiveringen att ibland bara måste man. Därför kommer här en smoothie med bland annat kaffe och kolasås.

                Till 1 glas behöver du:
                ½ dl kallt bryggkaffe
                2 msk kolasås
                ½ banan
                2 dl standardmjölk
                5 isbitar

                Mixa alla ingredienser och avnjut meddetsamma!

                Källa: Svensk mjölk

                Om du gillade inlägget så tacka oss genom att dela det!

                  Smoothie med solroskärnor, jordgubbar och apelsin

                  Postat av
                  5

                  Sugen på en ny frukostsmoothie? Här kommer en med bland annat solroskärnor, jordgubbar och apelsin.

                  Till 4 glas behöver du:
                  500 g jordgubbar
                  2 apelsiner
                  250 g hallon
                  5 dl naturell yoghurt
                  1 msk råsocker
                  1 lime
                  rostade solroskärnor

                  Mixa jordgubbar, apelsiner och hallon med lite yoghurt, men spara några hallon till garnering. Tillsätt resten av yoghurten och övriga ingredienser, pressa i limen och mixa igen. Servera i glas med hallon och rostade solroskärnor som garnering.

                  Källa: Ica

                  Om du gillade inlägget så tacka oss genom att dela det!

                    Smoothie med mango och ananas

                    Postat av
                    Svara

                    Så här lagom till helgen vill vi bjuda på en läskande smoothie med ananas och mango. Ett nyttigt och lite lyxigt frukostalternativ kanske?

                    Till 1 glas behöver du:

                    ½ dl fryst mango
                    ½ dl fryst ananas
                    1 msk pressad lime
                    1 tsk flytande honung
                    ½ dl Kesella
                    1 dl mjölk
                    1 physalis till dekoration

                    Mixa alla ingredienser, dekorera med physalis och njut!

                    Källa: Arla

                     

                    Om du gillade inlägget så tacka oss genom att dela det!