Gillar du ingefära? Då är kanske detta en smoothie för dig. Till 2 portioner behöver du: 2 stora apelsiner 1 banan 1 cm skivad och skalad ingefära 1½ dl sojamjölk eller mild yoghurt ev. lite malen kanel att strö över Skala bananen. Skala och klyfta apelsinen. Om du får stora klyftor kan du dela dem [...]
Den här veckan bjuder vi på en smoothie som är proppfull med frukt och rik på bland annat c-vitamin, vilken kan vara bra nu i höstrusket när alla är mer eller mindre förkylda. Till 1 stort glas behöver du: 1 fryst banan 1 citron 1 apelsin 1 dl fryst mango 2 dl apelsinjuice 1 passionsfrukt [...]
Den här veckan vill vi bjuda på en enkel och fiberrik björnbärssmoothie. Till 1 portion behöver du: 1½ dl mager yoghurt eller filmjölk (gärna med nyttiga bakterier) ½ dl frysta björnbär ½ banan 1 pressad apelsin knappt 1 tsk vaniljsocker Mixa alla ingredienser till en slät smoothie och servera på en gång. Källa: Iform var [...]
Sugen på en ny frukostsmoothie? Här kommer en med bland annat solroskärnor, jordgubbar och apelsin. Till 4 glas behöver du: 500 g jordgubbar 2 apelsiner 250 g hallon 5 dl naturell yoghurt 1 msk råsocker 1 lime rostade solroskärnor Mixa jordgubbar, apelsiner och hallon med lite yoghurt, men spara några hallon till garnering. Tillsätt resten [...]
Här får ni ytterligare ett recept på en smoothie med röda vinbär, den här gången även med bland annat fläder. Till 1 portion behöver du: 100 g röda vinbär 100 g apelsin 100 g hallon 100 g jordgubbar 1 ½ dl lättyoghurt 1 ½ dl fläderblomssaft (blandad) Några isbitar Skölj bären och rensa hallon och [...]
Även om det fortfarande står augusti i almanackan känns det onekligen som att hösten är på väg. Därför vill vi bjuda er på en höstig smoothie med bland annat kanel. Till 1 portion behövs: 1 apelsin 1 dl mangojuice 2 ½ dl mild vaniljyoghurt 1 ½ dl All Bran-flingor 1 tsk kanel Skala apelsinen och [...]
Om du har några julpepparkakor kvar i skafferiet kan du ju testa den här smoothien. Till 4 glas behöver du: 4 apelsiner 75 g lime (ungefär 1 st) 1 msk färsk riven ingefära 2 msk flytande honung 4 dl lättyoghurt med vaniljsmak ½ apelsin i klyftor 4 pepparkakor Pressa citrusfrukterna. Mixa saften med ingefära, honung [...]
En frisk smoothie med nyttiga vetegroddar. Till 1 portion behöver du: 1 banan 2½ dl naturell yoghurt 1 dl apelsinjuice 2 msk vetegroddar Mixa banan, yoghurt och apelsinjuice. Tillsätt vetegroddar och kör snabbt några sekunder till. Häll upp i flaska eller termos och förvara svalt. Källa: Ica.se var pusha_url = ”http://www.smoothietips.se/2009/07/14/banansmoothie-med-apelsin/”; var pusha_titel = ”Banansmoothie [...]
En mild och god spirulina- och avokadosmoothie. Till 1 smoothie behöver du: 1 tsk spirulinapulver ½ avokado 1 banan 1 dl apelsinjuice 1 skvätt vatten Lägg allt i en mixer och mixa tills smoothien får en slät konsistens. Källa: Tasteline.se var pusha_url = ”http://www.smoothietips.se/2009/06/10/spirulina-och-avokadosmoothie/”; var pusha_titel = ”Spirulina- och avokadosmoothie”; var pusha_bakgrund = ”#FFFFFF”; var [...]
En mättande frukostsmoothie. Till 1 smoothie behöver du: 1/2 banan 1 msk JO konc apelsinjuice 1 1/2 dl mild vaniljyoghurt 1 msk naturell müsli på toppen Skala bananen och skär den i bitar. Mixa banan, juice och yoghurt till en krämig smoothie. Häll upp i glas, toppa med müsli och servera genast. Källa: Arla.se var [...]
