Vi kör vidare på smoothies som går att göra på svenska bär medan de färska fortfarande finns att få tag på. Nu blir det körsbär och blåbär. Till 2 portioner behöver du: 2 äpplen 2 dl urkärnade körsbär 1 banan 2 dl blåbär Kärna ur och dela äpplena, kör dem sedan genom en juicemaskin. (Har [...]
Nu när äppelträden dignar av goda äpplen vill vi passa på att bjuda på ett höstigt recept med äpple och kanel. Den här smoothien är dessutom väldigt proteinrik. Till 1 portion behöver du: 1 rött äpple 2 dl sojamjölk eller lättmjölk 1 tsk fruktsocker 0,5 tsk kanel 0,5 dl kesella, 1% fett Skala och skär [...]
En lite annorlunda smoothie, med bl.a. äpple och spenat. 1 apelsin 1 citron 1 äpple 250 g fryst tärnad mango 250 g fryst ananas 5 dl äppeljuice 70 g färsk spenat Skala apelsin och citron med kniv. Skär ut hinnfria klyftor. Kärna ur och skär äpplet i bitar. Mixa alla ingredienser till en slät smoothie [...]
En smoothie som får mig att tänka på hösten och vintern, men den fungerar ju lika bra vid den här årstiden. Till 2 smoothies behöver du: 1 äpple ½ dl äppeljuice 2 dl vaniljyoghurt 0,5 tsk kanel Skala äpplet och skär det i bitar. Mixa alla ingredienser och häll upp i stora glas. Strö över [...]
