Idag bjuder vi på smarriga efterrättssmoothies med polkagrisar och hallon.
Till 2 glas behöver du:
4 dl vaniljyoghurt
½ dl polkagrisar
1 dl hallon
1 dl grädde
Krossa polkagrisarna och blanda sedan dessa i en mixer med övriga ingredienser till en slät smoothie. Häll upp i glas och servera kall.
Källa: Skånemejerier
Päron är gott, hallon är gott. Idag blandar vi dessa två härliga sm
aker i en och samma smoothie.
Till 2 glas behöver du:
1 dl rensade hallon
1 msk strösocker
2 päron (välmogna eller konserverade)
3 dl mild naturell yoghurt
Skala och rensa päronen. Mixa alltihop, häll upp och servera genast!
Källa: Matinfo.se
För att göra ytterligare ett försök att bli av med alla baciller som härjar just nu bjuder vi på en vitaminrik smoothie med tranbär, avokado och hallon.
Till 1 portion behöver du:
½ avokado
1 dl frysta hallon eller jordgubbar
1 dl tranbärsjuice
Mixa alla ingredienser till en god smoothie. Konsistensen kan du ändra lite genom att variera mängden tranbärsjuice.
Källa: Recept.nu
Om du har lite frusna sommarbär kvar kommer här ett tips på vad du kan göra med dem, för att njuta av sommarens smaker ett tag till.
Till 2 portioner behöver du:
4 dl lättyoghurt
3 dl minimjölk
50 g hallon (frusna eller färska)
50 g jordgubbar (frusna eller färska)
25 g blåbär (frusna eller färska)
1 msk honung
1 knippe färsk basilika
Mixa alla ingredienser, servera och njut med gott samvete.
Källa: Expressen
Sugen på en ny frukostsmoothie? Här kommer en med bland annat solroskärnor, jordgubbar och apelsin.
Till 4 glas behöver du:
500 g jordgubbar
2 apelsiner
250 g hallon
5 dl naturell yoghurt
1 msk råsocker
1 lime
rostade solroskärnor
Mixa jordgubbar, apelsiner och hallon med lite yoghurt, men spara några hallon till garnering. Tillsätt resten av yoghurten och övriga ingredienser, pressa i limen och mixa igen. Servera i glas med hallon och rostade solroskärnor som garnering.
Källa: Ica
Här får ni ytterligare ett recept på en smoothie med röda vinbär, den här gången även med bland annat fläder.
Till 1 portion behöver du:
100 g röda vinbär
100 g apelsin
100 g hallon
100 g jordgubbar
1 ½ dl lättyoghurt
1 ½ dl fläderblomssaft
(blandad)
Några isbitar
Skölj bären och rensa hallon och jordgubbar. Skala apelsinen och ta bort den vita hinnan. Mixa alla ingredienser och servera meddetsamma.
Källa: Iform.se
Nu när våren äntligen är här igen vill vi bjuda på en vårig och enkel hallonsmoothie. Än så länge finns det inga svenska hallon att få tag på, därför använder vi oss här av frysta istället.
Till 1 portion behövs:
1 dl frysta och lättsockrade hallon
1 dl vaniljyoghurt
1 dl mjölk
Mixa alla ingredienser väl och häll upp i glas. Sätt dig i vårsolen och njut!
Källa: Arla
Om du har tröttnat på enfärgade smoothies tycker jag att du ska testa den här.
Till 1 glas behöver du:
2 kiwi
1 mango
200 g hallon
3 msk vaniljyoghurt
isbitar
Mixa hallon, mango och kiwi var för sig med ett par isbitar. Häll en fruktpuré i taget i glaset, och ta lite yoghurt mellan varje lager.
Källa: Smoothierecipes.com.au
En svalkande smoothie med blodapelsin.
Till 2 smoothies behöver du:
2 dl hallon, gärna frysta
1 banan
1 blodapelsin, pressad, ca 2 dl juice
Kör alla ingredienser i en mixer. Drick på en gång eller häll i en termos för att hålla den sval.
Källa: Tasteline.se
En härligt rosa smoothie som ger en lite romantisk känsla. Den perfekta sommardrinken.
Till 1 smoothie behöver du:
1 tsk vaniljsocker
1,25 dl frysta jordgubbar
0,75 dl frysta hallon
Ett halvt granatäpple (både saft+kärnor)
1,5 dl standardmjölk
5 isbitar
Mixa alla ingredienser. Häll upp i glas och servera.
Källa: Mjölkfrämjandet