Här har du en nyttig smoothie som passar utmärkt på frukostbordet.

Till 4 smoothies behöver du:
3 msk havregryn
1 msk råsocker
½ tsk kardemummakärnor (stötta)
6 dl havremjölk
250 g blåbär
1 banan
1 tsk vaniljsocker

Rosta havregrynen tillsammans med råsocker och kardemumma. Låt det svalna. Mixa havremjölk med blåbär, banan och vaniljsocker i en mixer. Häll upp i glas och toppa med de rostade havregrynen.

Källa: Ica