Känner du att en c-vitaminkick hade suttit som en smäck? Testa då den här.
Du behöver:
2 apelsiner
½ cataloupe
2½ dl jordgubbar
1 tomat
Pressa apelsinerna och mixa saften med övriga ingredienser. Häll upp och servera.
Källa: DoctorOz
Vi fortsätter på den nyttiga linjen och bjuder den här veckan på en goji- och mandelsmoothie.
Till 1 glas behöver du:
1 dl turkisk yoghurt
1 dl vatten
1 banan
5 jordgubbar
2 msk gojibär
1½ msk mandelsmör
Mixa allt, häll upp i glas och hugg in.
Källa: Kurera
Jordgubbar, apelsin och avokado – massor av nyttigheter!
Till 2 glas behöver du:
125 g frysta jordgubbar
2 dl färskpressad apelsinjuice
½ avokado
Skala och kärna ur avokadon. Mixa alla ingredienser till en slät smoothie.
Källa: Spisa.nu
Jordgubbscheesecake och smoothie i ett – vilken perfekt kombination!
Till 1-2 portioner behöver du:
2,3 dl frusna jordgubbar
½ fryst väl mogen banan
2 tsk färskost (ex. Philadelphia)
1,2 dl grekisk yoghurt (original eller vanilj)
1,2 dl mjölk
Ev. krossade digestivekex till garnering
Mixa alla ingredienser utom kexen. Häll upp i glas och garnera eventuellt med krossade digestivekex.
Källa: Cupcakes & Kale Chips
Veckans smoothie är gjord på bland annat jordgubbar och mango.
Till 4 portioner behöver du:
3 dl frysta jordgubbar
2 dl fryst mango
4 dl vaniljyoghurt
1 dl koncentrerad flädersaft
2 msk krossade linfrön
1 msk honung
Låt jordgubbarna och mangon tina något innan du mixar ihop dem med övriga ingredienser. Häll upp i glas och servera.
Källa: Hälsa
Varma sommardagar kan det vara gott med något frisk och svalkande att dricka, som en smoothie med vattenmelon och jordgubbar till exempel.
Till 
2 portioner behöver du
10 jordgubbar
1/4 mellanstor vattenmelon
1 lime
Klyfta upp vattenmelonen och ta bort de största kärnorna. Ta bort det gröna på jordgubbarna och lägg ner frukt och bär i en mixer. Pressa i lime och mixa till en slät smoothie. Drick gärna med sugrör.
Källa: Pernilla Wahlgren
Idag när det är fredag bjuder vi på en lyxsmoothie med jordgubbar och vit choklad.
Till 2 glas behöver du
3 dl vaniljyoghurt
200 g frysta jordgubbar
50 g grovhackad vit choklad
2 tsk färskpressad citronsaft
Mixa alla ingredienser till en krämig smoothie. Häll upp och servera genast.
Källa: Arla
Det är ju så fantastiskt gott med jordgubbar och vi fortsätter att ladda inför sommaren.
Till 3 portioner behöver du:
1½ dl mjölk
2-4 msk limejuice
5 dl jordgubbar, rensade och delade
2½ dl jordgubbsyoghurt
2 msk flytande honung
½ tsk malen kanel
Mixa alla ingredienser, häll upp och njut!
Källa: Taste of home
Även om vintern fortfarande inte har släppt greppet om vårt land vill vi ändå börja tänka på sommaren redan nu. Därför bjuder vi den här veckan på rabarbersmoothies i hopp om att några har kvar rabarber i frysen från i somras.
Du behöver:
200 g rensade rabarber
ca 80 g socker
½ liter vatten
200 g frysta eller färska jordgubbar
frön från 1 vaniljstång
ev. 1 tsk vaniljsocker
3-4 dl naturell yoghurt
Skiva rabarberna och låt dem småkoka i vattnet tillsammans med sockret i 6-8 minuter. Ställ in i kylskåpet för att kallna och mixa sedan ihop det med övriga ingredienser.
Källa: Maduniverset
För att göra ytterligare ett försök att bli av med alla baciller som härjar just nu bjuder vi på en vitaminrik smoothie med tranbär, avokado och hallon.
Till 1 portion behöver du:
½ avokado
1 dl frysta hallon eller jordgubbar
1 dl tranbärsjuice
Mixa alla ingredienser till en god smoothie. Konsistensen kan du ändra lite genom att variera mängden tranbärsjuice.
Källa: Recept.nu