Etikettarkiv: Kardemumma

Julsmoothies

Postat av
Svara

Pepparkakor och glögg, kan det bli juligare? Nu är det snart jul igen och vi vill önska er alla en God jul genom att bjuda på två julsmoothies.

JulsmoothieJulsmoothie nr. 1
Till 1 stort glas:
1 banan
1/2 dl pressad apelsin
1 1/2 dl mild yoghurt
2 pepparkakor
1 krm mald kardemumma
ev. pepparkaka till servering

Dela bananen i bitar och mixa med övriga ingredienser. Häll upp i ett stort glas och avnjut meddetsamma.

Julsmoothie nr. 2
Till 4 glas behöver du:Skumtomtar
1 dl yoghurt
(med honungssmak)
1 dl mjölk
1 dl vaniljglass
½ dl glögg
ev. hackad mandel och skumtomtar till garnering

Mixa allt väl och häll upp i glas. Toppa med lite hackad mandel och en skumtomte.

Källor: DN och Coop

Blåbär- och vaniljsmoothie

Postat av
Svara

Här har du en nyttig smoothie som passar utmärkt på frukostbordet.

Till 4 smoothies behöver du:Blåbär och vanilj
3 msk havregryn
1 msk råsocker
½ tsk kardemummakärnor (stötta)
6 dl havremjölk
250 g blåbär
1 banan
1 tsk vaniljsocker

Rosta havregrynen tillsammans med råsocker och kardemumma. Låt det svalna. Mixa havremjölk med blåbär, banan och vaniljsocker i en mixer. Häll upp i glas och toppa med de rostade havregrynen.

Källa: Ica