Nu när de flesta är tillbaka på arbetet och i skolbänkarna drar vi igång hösten med en hallon- och kokossmoothie.
Till 1 stort glas behöver du:
125 g kesella
1 dl kokosmjölk
1 dl mjölk
1 dl frysta hallon
1 msk pumpafrön
Mixa alla ingredienser till en slät och god smoothie. Servera direkt.
Källa: LCHQ
Nu när semestern är över och många har planer på att gå tillbaka till lite sundare matvanor bjuder vi på en “smal” smoothie.
Till 2 portioner behöver du:
125 g kesella
4 dl minimjölk
2 persikor
2 passionsfrukter
1 msk honung
Ta bort kärnan från persikorna och gröp ur passionsfrukterna. Mixa frukten med övriga ingredienser. Servera!
Källa: Expressen
En riktigt härlig hälsosmoothie, ett perfekt mellanmål vid träning eller som lunch om du behöver gå ner i vikt. Dekorera med jordgubbar eller hallon.
Till 1 smoothie behöver du:
1,5 dl hallon
1 dl yoghurt
1 dl kesella 1%
1 msk linfröolja
1 msk psylliumfröskal
1 banan
1 msk gojibär
Källa: Tasteline.se