Får vi bjuda på en smoothie med kiwi och mynta?
Till 2 portioner behöver du:
2½ dl mjölk
2 kulor vaniljglass
1 mogen mellanstor banan
2 msk färsk mynta
2 kiwis, skalade och finhackade
Mixa mjölk, glass, banan och mynta tills det får en slät konsistens. Tillsätt kiwin och mixa lite lätt. Häll upp i glas och servera.
Källa: MrBreakfast.com
Om du har tröttnat på enfärgade smoothies tycker jag att du ska testa den här.
Till 1 glas behöver du:
2 kiwi
1 mango
200 g hallon
3 msk vaniljyoghurt
isbitar
Mixa hallon, mango och kiwi var för sig med ett par isbitar. Häll en fruktpuré i taget i glaset, och ta lite yoghurt mellan varje lager.
Källa: Smoothierecipes.com.au
En uppfriskande mellanmålssmoothie.
Till 1 glas behöver du:
1 apelsin
¼ vaniljstång
¼ tsk färskriven ingefära
2 dl lättyoghurt
1 kiwi
1 passionsfrukt
Pressa apelsinen. Dela vaniljstången och skrapa av kornen. Häll apelsinsaft, vaniljkorn, färskriven ingefära och yoghurt i en mixer. Skala kiwin, dela den i mindre delar och lägg dem i mixern. Dela passionsfrukten och skrapa med en tesked ur kärnor och fruktkött ner i mixern. Mixa tillsammans med tre istärningar.
Källa: iForm.se
En smoothie med kalaskänsla.
Till 2 smoothies behöver du:
2 msk florsocker
2 citronklyftor
4 kiwi
2 dl naturell yoghurt
3 dl hallon
1 dl vatten
Mixa hallon med yoghurt, florsocker och vatten. Skala och mixa kiwi med saften från en citronklyfta. Häll först upp hallonmixen i ett glas och häll sedan försiktigt kiwimixen ovanpå.
Det ni ser ovan är originalreceptet från Tasteline men de har glömt att skriva vad man ska göra med den andra citronklyftan, så det är bara att använda fantasin…
Källa: Tasteline.com
En härligt grön smoothie.
Till 1 smoothie behöver du:
3 kiwi
2 dl kärnfria gröna vindruvor
1½ dl ananasjuice
Mixa hela rasket och häll upp i glas.
Tips 1: Om du vill kan du gärna sila smoothien, för att bli av med kärnorna från kiwin och skalet från vindruvorna.
Tips 2: Lägg kiwi och vindruvor i frysen först. Då blir din smoothie kall utan isbitar. Dessutom är det lättare för mixern/blendern att finhacka skalet från frysta druvor.
Källa: Smoothietips.se
Känner du att det hade varit skönt med en stor dos vitaminer? Här är en frisk smoothie full med just det!
Till 2 smoothies behöver du:
1 mango
4 kiwi
4 färska myntablad
3½ dl ananasjuice
Skär 2 tjocka skivor av mangon, så nära kärnan som möjligt. Gröp ur och grovhacka köttet. Skär bort allt fruktkött som sitter kvar runt kärnan. Skala kiwin med kniv och hacka köttet. Lägg mango, kiwi och myntablad i mixern, häll på ananasjuice och blanda väl. Häll i kalla glas och servera.
Källa: Icakuriren.se