Mango- och nyponsmoothie

Vi var bara tvungna att köra lite mer nypon. Den här gången i kombination med mango.
mango
Till 1-2 portioner behöver du:
2 st mangos
10 st nypon (eller 2 tsk nyponskalsmjöl)
2 dl iskallt vatten

Skala och tärna mangon. Tvätta nyponen, dela dem och ta bort alla frön och fästen innan du skär dem i mindre bitar. Mixa mango och nypon med vattnet till en slät smoothie.

Källa: Tasteline

Smoothie med vattenmelon, hallon och mynta

Här kommer en svalkande och uppfriskande smoothie.
Vattenmelon
Till två portioner behöver du:
500 g vattenmelon (ca 1/4 mellanstor melon)
3 dl hallon (färska eller frysta)
½ pressad lime
5-6 myntablad
1-2 dl is

Skala melonen, ta bort kärnorna och gröp ur fruktköttet. Mixa ihop melonen med hallon, myntablad och limejuice till en slät smoothie. Mixa ner is om du vill ha den mer frostig. Häll upp i glas och garnera gärna med hallon.

Källa: SvD

Jordgubbssmoothie med citron och kanel

Att använda sig av frysta bär när man gör smoothies är väldigt smidigt, samtidigt som man får en kallare och godare smoothie. Om du har lite jordgubbar i frysen kommer här ett litet tips.jordgubb

Till 1 glas behöver du:
100 g frysta jordgubbar
1 dl fet kokosmjölk
1 dl vatten
½-1 krm kanel
Skalet från ½ citron

Mixa alla ingredienser, häll upp och njut

Källa: Recept.nu

Green sweetie

Nu är det dags att komma igång med rejält med nyttigheter så att vi kan ladda om efter Green Sweetievintern.

Du behöver:
2 dl soja-, ris- eller havremjölk
5 bitar djupfryst spenat
1 knippe basilika
1 knippe mynta
5 st mandlar
4 st dadlar utan kärna

Mixa alla ingredienser riktigt ordentligt så att även dadlar och mandlar får sig en rejäl omgång. Häll upp och avnjut!

Källa: Recept.nu

Lingon- och apelsinsmoothie

Snabb och smidig smoothie med bland annat lingon och apelsin.apelsin- och lingonsmoothie

Till 1 portion behöver du:
1 dl lingon
1 apelsin
2 msk osötat jordnötssmör
2 tsk agavesirap
2,5 dl mandelmjölk
1 banan
Ev. pumpakärnor till garnering

Skala och dela frukten. Mixa sedan alla ingredienser till en härlig smoothie. Ett tips är att toppa med bär och pumpakärnor.

Källa: Mitt Kök

Kryddig smoothie

Skräm bort de sista förkylningsbacillerna med en kryddig smoothie.

Till 2 portioner behöver du:
1 äpple
2 morötter
1 banan
1 dl frysta osockrade blåbär
1 msk färskpressad citronjuice
½ tsk kajennpeppar
½ msk torkad ingefära
2 dl vatten

Tärna äpplet, skala och riv morötterna, skala och bryt bananen. Tillsätt övriga ingredienser och mixa till en slät smoothie. Häll upp och servera!

Källa: Ica