Etikettarkiv: Mango

Hallon- och mangosmoothie

Postat av
Svara

Ofta är kanske färska bär att föredra men om man använder frysta bär har man större möjligheter att snabbt och enkelt göra sin favoritsmoothie året runt. Mango och hallon är bra exempel på frukt och bär som går bra att ha i frysen.

Till 4 glas behöver du:
2 dl frysta hallon
2 dl fryst mango
4 dl naturell yoghurt
2 dl mjölk
ca 4 msk socker eller flytande honung

Mixa alla ingredienser till en slät smoothie. Dosera socker/honung efter behov. Dekorera gärna med mango och hallon.

Källa: Norrmejerier

 

Mangosmoothie med chili

Postat av
Svara

Idag bjuds det på en nyttig och uppfriskande smoothie med starka smaker.

Till 1-2 portioner behöver du:
1 skalad mogen mango skuren i bitar
2,4 dl skalad och hackad färsk ananas
4 msk färskpressad limejuice
½ röd jalapeño, hackad och utan frön
1 tsk honung
2 tsk finriven ingefära
2,4 dl isbitar

Mixa alla ingredienser till en slät smoothie och servera kall.

Källa: TasteFood

Tropisk mangosmoothie

Postat av
Svara

Håll kvar sommarkänslan lite till med en tropisk mangosmoothie.

Till 2 portioner behöver du:
4 dl vaniljyoghurt (gärna smaksatt med passande frukt)
½ mango
1 persika
1 banan
½ dl hallon

Mosa hallonen och lägg dem i botten på två glas. Skala och dela mangon och bananen. Skär persikan i bitar. Mixa allt till en slät smoothie och häll försiktigt ner den i glasen, ovanpå hallonen.

Källa: Skånemejerier

Jordgubbs- och mangosmoothie

Postat av
Svara

Veckans smoothie är gjord på bland annat jordgubbar och mango.

Till 4 portioner behöver du:
3 dl frysta jordgubbar
2 dl fryst mango
4 dl vaniljyoghurt
1 dl koncentrerad flädersaft
2 msk krossade linfrön
1 msk honung

Låt jordgubbarna och mangon tina något innan du mixar ihop dem med övriga ingredienser. Häll upp i glas och servera.

Källa: Hälsa

 

Mangosmoothie med citron och passion

Postat av
Svara

Den här veckan bjuder vi på en smoothie som är proppfull med frukt och rik på bland annat c-vitamin, vilken kan vara bra nu i höstrusket när alla är mer eller mindre förkylda.

Till 1 stort glas behöver du:
1 fryst banan
1 citron
1 apelsin
1 dl fryst mango
2 dl apelsinjuice
1 passionsfrukt

Börja med att skala citron och apelsin. Om du vill kan du skära ut skinnfria klyftor för att bli av med det vita, annars går det bra att låta skinnet sitta kvar.

Mixa alla ingredienser utom passionsfrukten. Om du låter skinnet sitta kvar på citronen och apelsinen kan du behöva mixa lite extra så att detta finhackas ordentligt. Gröp ur passionsfrukten. Häll upp smoothien i ett högt glas och toppa med passionsfrukt.

Källa: Nlife.se

Smoothie med mango och ananas

Postat av
Svara

Så här lagom till helgen vill vi bjuda på en läskande smoothie med ananas och mango. Ett nyttigt och lite lyxigt frukostalternativ kanske?

Till 1 glas behöver du:

½ dl fryst mango
½ dl fryst ananas
1 msk pressad lime
1 tsk flytande honung
½ dl Kesella
1 dl mjölk
1 physalis till dekoration

Mixa alla ingredienser, dekorera med physalis och njut!

Källa: Arla

 

Höstsmoothie

Postat av
2

Även om det fortfarande står augusti i almanackan känns det onekligen som att hösten är på väg. Därför vill vi bjuda er på en höstig smoothie med bland annat kanel.

mangoTill 1 portion behövs:
1 apelsin
1 dl mangojuice
2 ½ dl mild vaniljyoghurt
1 ½ dl All Bran-flingor
1 tsk kanel

Skala apelsinen och ta bort så mycket av det vita som möjligt. Mixa apelsinklyftorna med juicen och yoghurten. Häll i flingorna och krydda med kanel.

Källa: Tasteline.se

Mango- och jordgubssmoothie

Postat av
Svara

Mango-jordgubbI väntan på sommaren och de färska bären kommer här en smoothie med frysta bär som passar bra att njuta av i vårsolen.

Till 4 portioner behöver du:
200 gram fryst mango i tärningar
4 dl frysta jordgubbar
5 dl vaniljyoghurt
1 msk färskpressad limejuice
2 msk socker

Lägg mango, halvtinade jordgubbar, vaniljyoghurt, lime och socker i en bunke. Mixa alltihop med en mixerstav. Häll upp i 4 höga glas.

Källa: Aftonbladet.se