När det är måndag kan man behöva lite ny energi för att klara av veckans utmaningar. Den här veckan bjuder vi på grön melonsmoothie.
Till 1 glas behöver du:
2 dl äppeljuice
2 dl färsk spenat
50 g galia- eller honungsmelon
1½ msk färskpressad limejuice
1 tsk riven färsk ingefära
Mixa alla ingredienser till en slät och god smoothie.
Källa: Alltommat
Granatäpple är inte bara jättegott, det innehåller dessutom massor av antioxidanter och c-vitamin. Den här veckan bjuder vi på en smoothie med bland annat granatäpple, melon och citron.
Till 4 portioner behöver du:
1 liter vaniljyoghurt
1 banan
½ honungsmelon
1 granatäpple
½ citron
Skala banan och melon, och dela dessa i ett par bitar. Riv skalet på citronen och mixa det ihop med banan, melon och yoghurt till en slät smoothie. Häll upp i glas och fördela kärnorna från granatäpplet mellan de fyra glasen.
Källa: Spisa.nu
Ytterligare ett enkelt smoothierecept, nu med melon.
Till 1 glas behöver du:
1 dl melon (det går bra att blanda olika sorter om man vill)
1 dl mjölk
1 dl naturell yoghurt
Mixa alla ingredienser och häll upp i ett stort glas.
Källa: Menyse.se
En smoothie med ingefära, kan det vara något?
Till 1 smoothie behöver du:
350 g honungsmelon
1 bit ingefära (stor som 2 sockerbitar)
3 apelsiner
1 msk flytande honung
1 kvist mynta
Skala melonen och dela den i grova bitar. Skala ingefäran. Pressa apelsinerna. Mixa alla ingredienser till en skummig dryck och häll upp i glas. Garnera med mynta.
Källa: Ica.se