Tropisk mangosmoothie

Håll kvar sommarkänslan lite till med en tropisk mangosmoothie.

Till 2 portioner behöver du:
4 dl vaniljyoghurt (gärna smaksatt med passande frukt)
½ mango
1 persika
1 banan
½ dl hallon

Mosa hallonen och lägg dem i botten på två glas. Skala och dela mangon och bananen. Skär persikan i bitar. Mixa allt till en slät smoothie och häll försiktigt ner den i glasen, ovanpå hallonen.

Källa: Skånemejerier

Persiko- och passionssmoothie

Nu när semestern är över och många har planer på att gå tillbaka till lite sundare matvanor bjuder vi på en ”smal” smoothie.

Till 2 portioner behöver du:

125 g kesella
4 dl minimjölk
2 persikor
2 passionsfrukter
1 msk honung

Ta bort kärnan från persikorna och gröp ur passionsfrukterna. Mixa frukten med övriga ingredienser. Servera!

Källa: Expressen

Jordgubbs- och persikosmoothie

Jordgubbar och persikor, kan det bli somrigare? Här kommer en smoothie som ger lite försmak på sommaren som snart är på väg.

persikaTill 1 stort glas eller 2 små behövs:
1 skalad persika, skuren i bitar
1 dl färska jordgubbar
1 msk florsocker
1 msk citronsaft
1 dl vaniljyoghurt
1 dl mjölk

Mixa allt och häll upp i glas. Om du vill ha en riktigt kall smoothie kan du lägga in frukten i frysen en stund innan.

Källa: Guldkorn.com

Smoothie med vinbär och persika

Vinbar persikaSomrig smoothie med röda vinbär och persika. Fruktsocker känns lite överflödigt att ha i, denna smoothie blir säkert minst lika god utan.

Till 4 smoothies behöver du:
200 g röda vinbär
200 g hallon
2 persikor
1 liter lättyoghurt naturell
(1 dl fruktsocker)
+ extra vinbär till garnering

Mixa frukt, yoghurt och fruktsocker. Sila. Häll upp. Garnera.

Källa: Dansukker

Tropisk smoothie

Fäll upp solstolen på ett soligt ställe och plocka fram en sådan här smoothie. Då kan jag nästan lova att det kommer kännas som om Tropisk smoothiesommaren är alldeles runt hörnet.

Till 2 glas behöver du:
1½ dl kokosmjölk
2½ dl äppeljuice
1 persika, fryst i bitar
2 apelsiner, frysta i tärningar
1 liten burk ananas, fryst i tärningar

Häll kokosmjölken och äppeljuicen i en mixer. Lägg i de frysta fruktbitarna några i taget och mixa tills drycken blir slät. Häll upp i glas med lite krossad is. Garnera eventuellt din smoothie med någon passande färsk frukt och lite kokosflingor.

Källa: Svenskmat.se