Apelsinsmoothie med ingefära

Gillar du ingefära? Då är kanske detta en smoothie för dig.

Till 2 portioner behöver du:
2 stora apelsiner
1 banan
1 cm skivad och skalad ingefära
1½ dl sojamjölk eller mild yoghurt
ev. lite malen kanel att strö över

Skala bananen. Skala och klyfta apelsinen. Om du får stora klyftor kan du dela dem på mitten för att det ska gå smidigare att mixa dem. Mixa alla ingredienser till en slät och god smoothie. Pudra över lite kanel om du vill.

Källa: Tasteline

Höstig smoothie med äpple och kanel

Nu när äppelträden dignar av goda äpplen vill vi passa på att bjuda på ett höstigt recept med äpple och kanel. Den här smoothien är dessutom väldigt proteinrik.

Äpple- och kanelsmoothieTill 1 portion behöver du:
1 rött äpple
2 dl sojamjölk eller lättmjölk
1 tsk fruktsocker
0,5 tsk kanel
0,5 dl kesella, 1% fett

Skala och skär äpplet i bitar. Lägg alla ingredienser utom sojadrycken i en mixer och mixa till en slät massa. Häll i sojadrycken och mixa klart.

Källa: Tasteline.se