Om du gillar melon så är detta en smoothie för dig.
Till 2 glas behöver du:
2 dl naturell yoghurt
100 gr vattenmelon
100 gr galiamelon
100 gr cantaluopemelon
1 msk honung
Skär melonen i bitar och mixa ihop med yoghurten. Blanda i honung om du vill ha lite extra sötma. Servera genast.
Källa: Tasteline
Om du har några röda vinbär kvar i frysen sedan förra sommaren är det ett ypperl
igt tillfälle att ta fram dem nu.
Till 3 glas behöver du
1 dl frysta röda vinbär
3 msk grekisk eller turkisk yoghurt
4 dl filmjölk
2 tsk florsocker
1 banan
Mixa fil och vinbär, tillsätt sedan florsockret och mixa lite till. Häll upp i glas. Mixa sedan yoghurten och bananen. Häll försiktigt bananyoghurten över vinbärsdrycken. Servera kall!
Vi vill passa på att göra apelsinsmoothies medan det fortfarande finns goda apelsiner att hitta på fruktavdelningarna.
Till 4 portioner behöver du:
5 apelsiner
1 dl mild yoghurt
1 banan
Pressa apelsinerna och mixa saften med yoghurten och bananen till en frisk smoothie
Källa: Coop.se
Om du har lite frusna sommarbär kvar kommer här ett tips på vad du kan göra med dem, för att njuta av sommarens smaker ett tag till.
Till 2 portioner behöver du:
4 dl lättyoghurt
3 dl minimjölk
50 g hallon (frusna eller färska)
50 g jordgubbar (frusna eller färska)
25 g blåbär (frusna eller färska)
1 msk honung
1 knippe färsk basilika
Mixa alla ingredienser, servera och njut med gott samvete.
Källa: Expressen
Har du en massa vinbär som du inte vet vad du ska göra med? Perfekt, för idag bjuder vi på vinbärssmoothie. Passa på medan det fortfarande finns färska bär att få tag på!
Till 4 portioner behöver du:
5 dl yoghurt med honung
2 dl svarta vinbär
1 dl röda vinbär
ev. två msk flytande honung eller lite strösocker
Om bären är frysta blir smoothien ännu godare och läskande kall.
Mixa yoghurt, bär och honung eller socker tills det skummar. Häll upp i glas och dekorera med frysta vinbär. Servera genast.
Källa: Ica Kuriren
Sugen på en ny frukostsmoothie? Här kommer en med bland annat solroskärnor, jordgubbar och apelsin.
Till 4 glas behöver du:
500 g jordgubbar
2 apelsiner
250 g hallon
5 dl naturell yoghurt
1 msk råsocker
1 lime
rostade solroskärnor
Mixa jordgubbar, apelsiner och hallon med lite yoghurt, men spara några hallon till garnering. Tillsätt resten av yoghurten och övriga ingredienser, pressa i limen och mixa igen. Servera i glas med hallon och rostade solroskärnor som garnering.
Källa: Ica
Nu när våren äntligen är här igen vill vi bjuda på en vårig och enkel hallonsmoothie. Än så länge finns det inga svenska hallon att få tag på, därför använder vi oss här av frysta istället.
Till 1 portion behövs:
1 dl frysta och lättsockrade hallon
1 dl vaniljyoghurt
1 dl mjölk
Mixa alla ingredienser väl och häll upp i glas. Sätt dig i vårsolen och njut!
Källa: Arla
Även om det fortfarande står augusti i almanackan känns det onekligen som att hösten är på väg. Därför vill vi bjuda er på en höstig smoothie med bland annat kanel.
Till 1 portion behövs:
1 apelsin
1 dl mangojuice
2 ½ dl mild vaniljyoghurt
1 ½ dl All Bran-flingor
1 tsk kanel
Skala apelsinen och ta bort så mycket av det vita som möjligt. Mixa apelsinklyftorna med juicen och yoghurten. Häll i flingorna och krydda med kanel.
Källa: Tasteline.se
En enkel smoothie där du kan använda dina egna favoritfrukter och bär.
Till 1 glas behöver du:
2 dl blandade frysta frukter och bär (finns färdiga paket i frysdisken)
½ banan
1½ dl vaniljyoghurt
Mixa alla ingredienser. Häll upp i ett stort glas och njut av denna härligt iskalla smoothie.
De flesta mataffärer har färdiga förpackningar med blandade frysta frukter och bär. Ica har t.ex. ett paket som innehåller mango, melon, ananans, blåa druvor och hallon. Perfekt för den här typen av smoothie, det blir riktigt gott!
Källa: Smoothietips.se
Ytterligare ett enkelt smoothierecept, nu med melon.
Till 1 glas behöver du:
1 dl melon (det går bra att blanda olika sorter om man vill)
1 dl mjölk
1 dl naturell yoghurt
Mixa alla ingredienser och häll upp i ett stort glas.
Källa: Menyse.se