Lingon- och apelsinsmoothie

Snabb och smidig smoothie med bland annat lingon och apelsin.apelsin- och lingonsmoothie

Till 1 portion behöver du:
1 dl lingon
1 apelsin
2 msk osötat jordnötssmör
2 tsk agavesirap
2,5 dl mandelmjölk
1 banan
Ev. pumpakärnor till garnering

Skala och dela frukten. Mixa sedan alla ingredienser till en härlig smoothie. Ett tips är att toppa med bär och pumpakärnor.

Källa: Mitt Kök

Morot-, apelsin- och chilismoothie

Jag vet inte om jag vill kalla detta för smoothie eftersom det snarare är en juice, men med tanke på att råsaftcentrifugen var årets julklapp 2013 så klämmer vi in den här ändå.
morot
Till 2 glas behöver du:
6 morötter
2 apelsiner
½ röd chilifrukt

Borsta och tvätta all frukt i ljummet vatten. Skala morötterna om det behövs och skär dem i bitar. Skala apelsinerna och skär dem i mindre bitar. Dela chilifrukten och ta bort kärnorna. Varva chili, morot och apelsin i juicemaskinen och kör till en smoothie.

(För att bli av med chilismaken från juicemaskinen kan man köra en citron utan det gula skalet genom den, det rensar ut den starka smaken naturligt.)

Källa: Tasteline.com

Kryddig banansmoothie med romspets

Nu är det dags för en smoothie med lite krydda.banansmoothie

Till 1 stort glas behöver du:
1 stor banan (gärna fryst)
1-2 krm torkad mald ingefära
1 liten nymortlad kryddnejlika
2 tsk ljust muscovadosocker, palmsocker eller råsocker
1 msk pressad citron
0,5-2 msk rom beroende på humör och tillfälle
1½ dl gammaldags mjölk
ev. 1 äggvita
5 isbitar
ev. lite apelsinsirap som dekoration

Mixa alla ingredienser till en tjock skummande smoothie. Smaka av med citron om det behövs. Servera gärna i kylt glas.

Källa: Sydsvenskan

Hallonsmoothie med havtorn

Bjud kroppen på en rejäl vitaminkur!havtornssmoothie

Till 4 glas behöver du:
4 cm färsk ingefära
1 avokado
100 g frysta hallon
2 dl havtornsdryck
2 dl naturell yoghurt
1-2 msk akaciahonung

Skala ingefäran och skär i bitar. Skala och kärna ur avokadon. Mixa allt utom honungen till en slät smoothie. Tillsätt sedan honung efter tycke och smak.

Källa: Helsingborgs Dagblad

Rabarber- och jordgubbssmoothie

Om du har rabarber och jordgubbar från sommarens skörd kvar kan du ju alltid använda dem i en god smoothie.
rabarbersmoothie
Till 1 stort glas behöver du:
3 dl frysta jordgubbar
3 dl frysta rabarber
3 dl mjölkdryck med jordgubbssmak
1 dl yoghurt/kvarg
1 msk chiafrön
honung / agave /
stevia vanilj droppar
en nypa kanel att toppa med

Mixa alla ingredienser, häll upp i glas och njut.

Källa: Mytaste.nu