Även om det fortfarande står augusti i almanackan känns det onekligen som att hösten är på väg. Därför vill vi bjuda er på en höstig smoothie med bland annat kanel.
Till 1 portion behövs:
1 apelsin
1 dl mangojuice
2 ½ dl mild vaniljyoghurt
1 ½ dl All Bran-flingor
1 tsk kanel
Skala apelsinen och ta bort så mycket av det vita som möjligt. Mixa apelsinklyftorna med juicen och yoghurten. Häll i flingorna och krydda med kanel.
Källa: Tasteline.se
Gillade du artikeln? Gör oss tjänsten att Pusha den med knappen nedan.
augusti 24th, 2010 | Postad i Frukost, Mellanmål | Ingen kommentar
En frisk mjölkfri smoothie på färska aprikoser!
Till 1 portion behövs:
3 färska aprikoser eller 6 aprikoshalvor i sirapslag
1,5 dl kyld Oatly Havredryck
1 msk Oatly vaniljglass
1 msk apelsinjuicekoncentrat
1 tsk strösocker
Garnering: färska hallon och myntaolja eller färska myntablad efter smak.
Källa: Oatly
Gillade du artikeln? Gör oss tjänsten att Pusha den med knappen nedan.
augusti 2nd, 2010 | Postad i Efterrätt, Mellanmål | Ingen kommentar
Jordgubbar och persikor, kan det bli somrigare? Här kommer en smoothie som ger lite försmak på sommaren som snart är på väg.
Till 1 stort glas eller 2 små behövs:
1 skalad persika, skuren i bitar
1 dl färska jordgubbar
1 msk florsocker
1 msk citronsaft
1 dl vaniljyoghurt
1 dl mjölk
Mixa allt och häll upp i glas. Om du vill ha en riktigt kall smoothie kan du lägga in frukten i frysen en stund innan.
Källa: Guldkorn.com
Gillade du artikeln? Gör oss tjänsten att Pusha den med knappen nedan.
april 10th, 2010 | Postad i Efterrätt, Mellanmål | Ingen kommentar
En enkel smoothie för er mangoälskare.
Till 4 portioner behöver du:
1 pkt fryst mango (ca 300 g) eller
1 färsk mango
5 dl naturell yoghurt
5 dl apelsinjuice
Mixa alla ingredienser och häll upp i glas.
Källa: Coop
Gillade du artikeln? Gör oss tjänsten att Pusha den med knappen nedan.
mars 26th, 2010 | Postad i Efterrätt, Frukost, Mellanmål | Ingen kommentar
I väntan på sommaren och de färska bären kommer här en smoothie med frysta bär som passar bra att njuta av i vårsolen.
Till 4 portioner behöver du:
200 gram fryst mango i tärningar
4 dl frysta jordgubbar
5 dl vaniljyoghurt
1 msk färskpressad limejuice
2 msk socker
Lägg mango, halvtinade jordgubbar, vaniljyoghurt, lime och socker i en bunke. Mixa alltihop med en mixerstav. Häll upp i 4 höga glas.
Källa: Aftonbladet.se
Gillade du artikeln? Gör oss tjänsten att Pusha den med knappen nedan.
mars 22nd, 2010 | Postad i Efterrätt, Mellanmål | Ingen kommentar
Om du har några julpepparkakor kvar i skafferiet kan du ju testa den här smoothien.
Till 4 glas behöver du:
4 apelsiner
75 g lime (ungefär 1 st)
1 msk färsk riven ingefära
2 msk flytande honung
4 dl lättyoghurt med vaniljsmak
½ apelsin i klyftor
4 pepparkakor
Pressa citrusfrukterna. Mixa saften med ingefära, honung och yoghurt tills det blir skummigt. Häll upp i glas och dekorera med apelsinklyftor. Servera direkt med en liten pepparkaka till.
Källa: Viktklubb.se
Gillade du artikeln? Gör oss tjänsten att Pusha den med knappen nedan.
februari 12th, 2010 | Postad i Efterrätt, Mellanmål | Ingen kommentar
Pepparkakor och glögg, kan det bli juligare? Nu är det snart jul igen och vi vill önska er alla en God jul genom att bjuda på två julsmoothies.
Julsmoothie nr. 1
Till 1 stort glas:
1 banan
1/2 dl pressad apelsin
1 1/2 dl mild yoghurt
2 pepparkakor
1 krm mald kardemumma
ev. pepparkaka till servering
Dela bananen i bitar och mixa med övriga ingredienser. Häll upp i ett stort glas och avnjut meddetsamma.
Julsmoothie nr. 2
Till 4 glas behöver du:
1 dl yoghurt
(med honungssmak)
1 dl mjölk
1 dl vaniljglass
½ dl glögg
ev. hackad mandel och skumtomtar till garnering
Mixa allt väl och häll upp i glas. Toppa med lite hackad mandel och en skumtomte.
Källor: DN och Coop
Gillade du artikeln? Gör oss tjänsten att Pusha den med knappen nedan.
december 20th, 2009 | Postad i Efterrätt, Lunch, Mellanmål | Ingen kommentar
Här kommer tre spännande smoothies för er som undviker mjölkprodukter.
Banansmoothie på solhavre
Till 1 portion behöver du:
1 banan
3 dl solhavre
2 tsk brun farin
1 krm mald kanel
Skala bananen och skär den i bitar. Mixa alla ingredienser till en slät konsistens. Servera genast.
Midnattssol
Uteslut banan och kanel från receptet ovan.
Tillsätt 2 msk mjölkfri vaniljglass och 1 1/2 dl frysta hjortron.
Cool choklad
Uteslut banan och kanel.
Tillsätt 2 msk mjölkfri chokladglass, 2 msk kakao och 2 msk florsocker med jordgubbssmak.
Källa: Ica.se
Gillade du artikeln? Gör oss tjänsten att Pusha den med knappen nedan.
oktober 8th, 2009 | Postad i Efterrätt, Mellanmål | Ingen kommentar
Även om det förhoppningsvis dröjer ett tag till tills vintern är här, vill vi ändå bjuda på en smoothie som ser lite vintrig ut.
Till 1 glas behöver du:
2 dl lättyoghurt med vanilj
1 dl mjölk
1 banan
0,5 dl kokosflingor
Isbitar
Blåbär (eller andra bär) till garnering
Mixa yoghurt, mjölk och banan. Häll i kokosflingorna och några isbitar. Mixa lite till och garnera med goda bär.
Källa: Tasteline.se
Gillade du artikeln? Gör oss tjänsten att Pusha den med knappen nedan.
september 18th, 2009 | Postad i Efterrätt, Frukost, Mellanmål | 2 Kommentarer
Nu när äppelträden dignar av goda äpplen vill vi passa på att bjuda på ett höstigt recept med äpple och kanel. Den här smoothien är dessutom väldigt proteinrik.
Till 1 portion behöver du:
1 rött äpple
2 dl sojamjölk eller lättmjölk
1 tsk fruktsocker
0,5 tsk kanel
0,5 dl kesella, 1% fett
Skala och skär äpplet i bitar. Lägg alla ingredienser utom sojadrycken i en mixer och mixa till en slät massa. Häll i sojadrycken och mixa klart.
Källa: Tasteline.se
Gillade du artikeln? Gör oss tjänsten att Pusha den med knappen nedan.
september 9th, 2009 | Postad i Frukost, Mellanmål | Ingen kommentar
