Hälsobutiken MMsports

Vi vet alla hur viktigt det är att äta rätt och att hålla kroppen igång för att vi ska få må bra och hålla oss friska. Detta är knappast någon nyhet samtidigt som det är ett ständigt aktuellt samtalsämne. Att hitta en bra balans mellan kost och motion som går att kombinera med ens eget livspussel är inte alltid så lätt, man måste försöka lägga ribban på en lagom nivå och sedan ta det därifrån. Idag finns det som tur är otroligt mycket nyttigheter och bra produkter som kan göra underverk för kroppen och den allmänna hälsan, och ett stort utbud av dessa hittar du hos MMsports. Oavsett om du letar efter nyttiga frön till din smoothie eller kosttillskott som får dig att må bra vid träning kan du hitta det här. MMsports har ett brett sortimentet av produkter som gör det lätt att må bra och att vara snäll mot kroppen, allt för att hjälpa dig att komma igång eller underlätta din väg mot toppen. Varför göra det krångligare än vad det behöver vara?

Lingon- och apelsinsmoothie

Snabb och smidig smoothie med bland annat lingon och apelsin.apelsin- och lingonsmoothie

Till 1 portion behöver du:
1 dl lingon
1 apelsin
2 msk osötat jordnötssmör
2 tsk agavesirap
2,5 dl mandelmjölk
1 banan
Ev. pumpakärnor till garnering

Skala och dela frukten. Mixa sedan alla ingredienser till en härlig smoothie. Ett tips är att toppa med bär och pumpakärnor.

Källa: Mitt Kök

Morot-, apelsin- och chilismoothie

Jag vet inte om jag vill kalla detta för smoothie eftersom det snarare är en juice, men med tanke på att råsaftcentrifugen var årets julklapp 2013 så klämmer vi in den här ändå.
morot
Till 2 glas behöver du:
6 morötter
2 apelsiner
½ röd chilifrukt

Borsta och tvätta all frukt i ljummet vatten. Skala morötterna om det behövs och skär dem i bitar. Skala apelsinerna och skär dem i mindre bitar. Dela chilifrukten och ta bort kärnorna. Varva chili, morot och apelsin i juicemaskinen och kör till en smoothie.

(För att bli av med chilismaken från juicemaskinen kan man köra en citron utan det gula skalet genom den, det rensar ut den starka smaken naturligt.)

Källa: Tasteline.com

Kryddig banansmoothie med romspets

Nu är det dags för en smoothie med lite krydda.banansmoothie

Till 1 stort glas behöver du:
1 stor banan (gärna fryst)
1-2 krm torkad mald ingefära
1 liten nymortlad kryddnejlika
2 tsk ljust muscovadosocker, palmsocker eller råsocker
1 msk pressad citron
0,5-2 msk rom beroende på humör och tillfälle
1½ dl gammaldags mjölk
ev. 1 äggvita
5 isbitar
ev. lite apelsinsirap som dekoration

Mixa alla ingredienser till en tjock skummande smoothie. Smaka av med citron om det behövs. Servera gärna i kylt glas.

Källa: Sydsvenskan

Hallonsmoothie med havtorn

Bjud kroppen på en rejäl vitaminkur!havtornssmoothie

Till 4 glas behöver du:
4 cm färsk ingefära
1 avokado
100 g frysta hallon
2 dl havtornsdryck
2 dl naturell yoghurt
1-2 msk akaciahonung

Skala ingefäran och skär i bitar. Skala och kärna ur avokadon. Mixa allt utom honungen till en slät smoothie. Tillsätt sedan honung efter tycke och smak.

Källa: Helsingborgs Dagblad